Archiv rubriky: Novinky

Kompenzační cvičení

Co je kompenzační cvičení? Jedná se o soubor uvolňovacích, protahovací a posilovacích cviků, které mají za úkol něco kompenzovat – vyrovnávat. Nejčastěji kompenzujeme nadměrnou a jednostrannou zátěž, ať už pracovní nebo sportovní, dále nedostatek pohybu, sedavý způsob života nebo špatné držení těla. Mezi nejčastější poruchy patří např. svalová dysbalance, což je stav, kdy je narušena […]

Číst více

Únor v Harmony

Nový měsíc a s ním nové výzvy! Přidejte se k nám a získáte analýzu InBody zdarma.. V neděli 13.2. Valentýnský Jumping s Aničkou V sobotu 26.2. další část Jógového minima s Marcelou    

Číst více

Vejce

Téměř každý z nás má ve svém jídelníčku vejce, které je bohatým zdrojem bílkovin, tuků, vitamínu D, B2, B12, cholesterolu anebo třeba cholinu. Důležitá je však kvalita. Jak zjistit, odkud vejce pochází? Pokud ho kupujete v obchodu, musí být vejce označené kódem. Ten vypadá např. takto: 1 CZ 8426 První číslice označuje technologii chovu nosnic: […]

Číst více

Lednové novinky

Představujeme Vám nové skupinové lekce, které zařazujeme již od 1.1.2022 do rozvrhu skupinových lekcí. Těší se na vás naše nová posila Nikol. 🙂  

Číst více

Návrat po Vánocích

Vánoce jsou jedním z období, kdy si vyhodíme z kopejtka a dost často si rozladíme celé tělo. Od stravy, přes trávení, spánkový režim a pohyb. Stávají se z nás lenoši a do ničeho se nám moc nechce. Přidávám pár tipů, jak se co nejrychleji vrátit do původních kolejí. Trávení • Trávení může být rozladěné z […]

Číst více

Leden

Je to tady, milí klienti. Období shazování Vánočních kil zahájeno! 🙂 Nastartujte sezónu na plno, přidejte se k nám a vybudujte si zdravé tělo i mysl. U nás máte vše pohromadě, pohyb i relax. Od 1.1.2022 nový rozvrh skupinového cvičení. V nabídce skupinového cvičení se objeví i novinky! V sobotu 22.1. zveme všechny na OPEN […]

Číst více

OPEN MARATON

První letošní akce a rovnou maraton! Těšíme se na vás v sobotu 22.1. od 9 hodin. 🙂 Program bude opět nabitý. Člen klubu má vstup zdarma, nečlen symbolických 90,- Kč na celou akci.

Číst více

Nový rozvrh od 1.1.2022

Milí klienti, v rozvrhu skupinového cvičení dochází k několika změnám, a to již od 1.1.2022. Některé hodiny byly z důvodu nízké účasti zrušeny. Přidáváme ale i pár novinek, těšit se můžete na nové lektorky Nikol a Valerii. Rezervace všech lekcí na recepci klubu nebo na tel. 773 994 994 Těšíme se na Vás! 🙂  

Číst více