Novinky

Záskoky

Neděle 19.1. – 9:30 Total Body ZRUŠENO, Pondělí 20.1. – 19:00 Fitbox ZRUŠEN, Čtvrtek 23.1. – 19:00 přidáváme hodinu Spinningu s Jitkou, Pátek 24.1. – 17:00 nová lekce Let´s Dance  s Andreou

Číst více

AKTUÁLNÍ ROZVRH a Lekce pro veřejnost

  OTEVŘENÉ LEKCE PRO VEŘEJNOST Pondělí  16:00 Břicho/hýždě 110,-/hod. 17:00 Strong Body 110,-/hod. 18:00 Fitbox 110,-/hod. 19:00 Power Jóga 110,-/hod. Úterý 10:00 Cvičení s dětmi v šátku 80,-/hod Středa 9:00 Core&Stretch 110,-/hod. 16:00 Power Jóga 110,-/hod. Čtvrtek 17:00 Zdravá záda (sudý týden), Ball Pilates (lichý týden) 110,-/hod 17:00 Fitbox 110,-/hod. 18:00 Tabata 110,-/hod Pátek 8:00 […]

Číst více

MATÉ Přírodní spalovač

Dali jste se do po vánoční redukce tuku a chcete podpořit své úsilí nějakým přírodním spalovačem? Máme pro Vás výborný Tip.     Yerba maté jsou sušené a drcené lístky Cesmíny paraguajské, posvátné rostliny jihoamerických indiánů Guarani. Pěstuje se v nevelké oblasti Paraguaye, Argentiny a Brazílie.       Yerba maté si svou pověst a oblibu získalo díky svým […]

Číst více

Core & Stretch

Core & Stretch Středa 9:00 – 9:55 Core – trénink středu těla Core neboli „jádro“ se označují svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí. Svaly středu těla se zapojují do každého pohybu, jsou zodpovědné za stabilizaci trupu, při pohybu udržují polohu a rovnováhu. Cílem Core tréniku je zpevnění (jádra) těla. Budeme posilovat hluboký […]

Číst více

Dřep

Dřep patří mezi základní pohyby, které naše tělo umí již od prvních krůčků…. Pozorovali jste někdy děti na pískovišti, jak sedí (dřepí) nebo jak zvedají kyblík s pískem? 😀 Dřepujete? Dřep je král cviků a hodně důležitý pohyb nejen v posilování, ale i v běžném životě.  Posilujeme jím stovky svalů po celém těle a měl by […]

Číst více

ZÁŘÍ V HARMONY

Staňte se členem clubu v září a zaplatíte registraci pouze 99,- OD 16.9. NOVÝ ROZVRH OD SOBOTY 21.9. ZMĚNA OTEVÍRACÍ DOBY – SO 8:00 – 20:00, NE 9:00 – 21:00 17.9. START DĚTSKÉ ZUMBY, 19.9. START STREET DANCE PRO DĚTI

Číst více

Srpen v Harmony

Lekce otevřené i pro nečleny Letní ceník Srpen změna víkendové otevírací doby So 8:00-13:00, Ne 14:00-21:00 wellness zóna po 10:00 – 20:30, út-čt 16:00 – 20:30, pá 10:00 – 19:30, ne 16:00 – 20:30 letní rozvrh – na Spinning a Alpinning si, prosím, v létě dělejte rezervace Sleva na recepci clubu – pouze pro stálé […]

Číst více

LETNÍ TÁBORY PRO DĚTI

Myslíme i na vaše dítka! Každoročně připravujeme letní sportovně-zážitkový pobyt a příměstské tábory. Harmony camp 2019 info a přihlášky zde Letní příměstské dance tábory info a přihlášky zde V případě dotazů volejte A. Motejzíková 773 255 660

Číst více

KVĚTEN – AKCE A NOVINKY

1.5. a 8.5. ZAVŘENO, Květnová sleva na recepci, pouze pro stálé cleny clubu! Od 13.5. v platnosti letní ceník, So 4.5. 9:00 -10:30 Májový Fitness Dance s Andreou, So 18.5. Alpinnig maraton, Út 21.5. od 18:00 Hatha jóga s Vlaďkou, St 22.5. seminář na téma: Chodidla

Číst více