Novinky

Dřep

Dřep patří mezi základní pohyby, které naše tělo umí již od prvních krůčků…. Pozorovali jste někdy děti na pískovišti, jak sedí (dřepí) nebo jak zvedají kyblík s pískem? 😀 Dřepujete? Dřep je král cviků a hodně důležitý pohyb nejen v posilování, ale i v běžném životě.  Posilujeme jím stovky svalů po celém těle a měl by […]

Číst více

LETNÍ TÁBORY PRO DĚTI

Myslíme i na vaše dítka! Každoročně připravujeme letní sportovně-zážitkový pobyt a příměstské tábory. Harmony camp 2019 info a přihlášky zde Letní příměstské dance tábory info a přihlášky zde V případě dotazů volejte A. Motejzíková 773 255 660

Číst více

BŘEZEN – AKCE A NOVINKY!

BŘEZEN od Po 11.3. NOVÝ ROZVRH!  – novinka Powerjóga se Šárkou a Pilates s Hankou Hodiny otevřené i pro nečleny! Út 12.3. 18:00 – 19:30  Hathajoga s Vlaďkou Račmanovou St 13.3. 18:00- 19:00 Přednáška: Překonej sám sebe So 23.3. 9:00 – 11:00 Seminář: Jarní detox se Šárkou

Číst více

Záskoky

Po 25.3. 18:00 FitBox s Janou S, Čt 28.3. 17:00 FitBox s Janou D.,

Číst více

Proč si připravovat jídlo na druhý den?

Věnujete čas připravě jídla na druhý den? Nebo jen ráno sáhnete pro cosi do lednice? Stravujete se pravidelně? Přemýšlíte nad tím, co jíte a kdy to jíte? Je spousta důvodů, proč bychom si měli připravovat jídlo předem. Nemáte na to čas? Určitě? Chápu, že příprava obědu typu Vepřo, knedlo, zelo je časově náročná.. Ale co […]

Číst více

LEDEN – AKCE A NOVINKY

Začněte s námi v čas! Staňte se členem Harmony v lednu a získejte konzultaci s trenérem a diagnostiku tělesnou vahou Tanita ZDARMA. (více info na recepci či na tel. 773 994 994) Novinka na baru: 100% přírodní džusy, namixuj si BCAA od 3.1. drobné změny v rozvrhu   St 9.1. od 18:15 krátká přednáška na […]

Číst více

Namixuj si svá BCAA

BCAA, neboli Branched Chain Amino Acids jsou esenciální aminokyseliny (ty, které si dokáže tělo vytvořit samo). Složení bývá v různých poměrech 2:1:1, 4:1:1, 3:1:2 dokonce i 10:1:1 atd. Tyto čísla udávají poměr mezi aminokyselinami L-Leucinem, L-Isoleucinem a L-Valinem. Jako nejvýhodnější poměr se jeví 2:1:1.   Složení BCAA: L-Leucin L-Leucin – aminokyselina, která má největší význam pro […]

Číst více

Iontové nápoje

doplnění ztraceného množství tekutin doplnění minerálů a iontů, které odcházejí z těla společně s tekutinami dodání potřebného množství energie udržení konstantní hladiny výkonu zabránění negativních projevů zabránění kolapsu organismu Kdy pít iontové nápoje? Jsou iontové nápoje všespásné? Během sportování ztrácí vaše tělo nejen tekutiny a minerály, ale také ionty. Nemusíte se bát, že byste přišli úplně o […]

Číst více

Novinka v Harmony: Kineziotaping

Máš momentální nebo dlouhodobý problém s bolestmi při pohybu ať už z práce, tréninku, z úrazu nebo trpíš dlouhodobou opakovanou bolestí, kdy pak toto místo obvazuješ elastickým obvazem či používáš pevnou ortézu? Určitě sis všiml různobarevně „oblepených“ známých nebo lidí v okolí. Originálními páskami, které barevně září a tvoří na těle zajímavé tvary… Tyto pásky mají tito lidé […]

Číst více

Detoxikace

Detoxikace Detoxikace je děj, který je našemu tělu vlastní. Naše tělo se přirozeně zbavuje látek, které nepotřebuje, nebo jsou pro něj dokonce škodlivé. Těmto látkám – toxinům, které se k nám dostávají ze životního prostředí, se nevyhneme a některé toxiny se pak v těle hromadí. Pokud trpíte únavou, bolestmi hlavy, podrážděností, ekzémy, alergií či bledou pletí, je […]

Číst více