Nebojte se, že „tahání“ činek není pro Vás vhodné cvičení. Fitness v našem klubu je pro každého. Máme pro Vás mnohem více!
Nemáme pro Vás připraveny pouze klasické posilovací stroje, ale také posilovací stroje nové generace – Human. Tyto stroje jsou konstruovány jako systém kladek. Může se cvičit v různých úrovních a nedílnou součástí tohoto cvičení je zapojení hlubokého stabilizačního systému – břicho, záda.
Nehledáš stroje, ale chceš cvičit s volnými vahami? Vyzkoušej naši novou funkční zónu. Čeká tě prostor přes 180 m², veslo, airbike, lana, kruhy, běžkařský trenažér, saně, volné váhy a vše co potřebuješ pro tvůj funkční trénink! NÁHLED ZDE.
O ČEM SNÍTE?
- Zhubnu…
- Budu mít krásné pevné svaly…
- Naberu svalovou hmotu…
- Budu mít větší objem přes hrudník
- Chci, aby mě přestala bolet záda…
Jsme tu pro Vás! S osobními trenéry získáte první konzultaci & diagnostiku zdarma.
Diagnostika slouží jako odrazový můstek k vytvoření Vašeho tréninkového plánu. Máte určitě své cíle, kterých chcete dosáhnout a ty jsou pro nás jedním z pilířů. Bolí Vás v kříži? Bolí Vás za krkem? Máte skoliózu? A to je ten další pilíř, kterým se naši osobní trenéři budou řídit.
Funkční diagnostika je systém poloh či cviků, který nám umožní získat základní informace o stavu pohybového aparátu. Zejména nás zajímá stav jednotlivých svalů, stupeň jejich ochabnutí či zkrácení, případné svalové disbalance a postavení dolních končetin, pánve a páteře.
Chcete mít instruktora pouze pro sebe?
Domluvte si schůzku: Osobní trenéři
Osobního trenéra můžete využít různými způsoby:
- osobní trénink
- tréninkové poradenství a sestavení tr. plánu
- výživové poradenství a sestavení jídelníčku
- funkční diagnostika a testování
Osobní trénink
Každý Váš sen je splnitelný. Stojí za ním především Vaše odhodlání, ale i spolupráce s osobním trenérem. Naši kvalifikovaní trenéři budou dohlížet na kvalitu vašeho cvičení. Budou vás motivovat. Budou se starat o vaši sportovní výkonnost a spokojenost. Jestliže chcete bezpečně dosáhnout svých cílů, osobní trénink vřele doporučujeme.
Fitness instruktor je vám neustále k dispozici. Je tu od toho, aby Vám poradil nebo pomohl kdykoliv to budete potřebovat. Aby poradil a pomohl všem klientům, kteří se v posilovně nacházejí. Nebojte se jej zeptat na něco, co nevíte, nebo jste třeba zapomněli. Když budete potřebovat asistenci při těžším cviku, je tu pro Vás.
Sestavování jídelníčků
Pro dosažení tělesného a duševního zdraví, nestačí jen pohybová činnost. Špatně volená strava, může být příčinou spousty onemocnění a chorob.
Pravděpodobně všechny důležité informace o zdravém hubnutí dobře znáte, spoustu jste jich většinou i vyzkoušeli. My vám je pomůžeme správně využívat. Sestavíme vám osobní jídelníček – redukční, na nabrání svalové hmoty, na tvarování postavy. Je třeba dát se cestou vyváženosti mezi příjmem stravy a fyzickou aktivitou zaměřenou na rozvoj celého pohybového aparátu.
Právě v otázkách výživy, je spousta nezodpovězených otázek a protikladných názorů. Co je ideální? Přesto není pochyb o tom, že na základě dnešních poznatků můžeme sestavit systém výživy, umožňující zdravý vývoj dětí a dospělých.
A co tedy máme jíst? Vyváženou a pestrou stravu!