Ploché bříško a pevný zadek – není to sen každé ženy?
Jak už z názvu vyplývá – hodina je zaměřena výhradně na problémové partie – bříško, zadeček a stehna.
Jak hodina probíhá?
- Po krátkém zahřátí a protažení se ho toho pořádně pustíme.
- V první části se většinou věnujeme bříšku a poté zadečku.
- Cvičíme za pomoci nejrůznějších pomůcek: bodu, balony, over bally, gumičky, …
Hodina je vhodná i pro naprosté začátečníky – zátěž si určujete sami…