Břicho/Hýždě

Ploché bříško a pevný zadek – není to sen každé ženy?

Jak už z názvu vyplývá – hodina je zaměřena výhradně na problémové partie – bříško, zadeček a stehna.

Jak hodina probíhá?

  • Po krátkém zahřátí a protažení se ho toho pořádně pustíme.
  • V první části se většinou věnujeme bříšku a poté zadečku.
  • Cvičíme za pomoci nejrůznějších pomůcek: bodu, balony, over bally, gumičky, …

Hodina je vhodná i pro naprosté začátečníky – zátěž si určujete sami…

X