Archiv rubriky: Novinky

Proč si připravovat jídlo na druhý den?

Věnujete čas připravě jídla na druhý den? Nebo jen ráno sáhnete pro cosi do lednice? Stravujete se pravidelně? Přemýšlíte nad tím, co jíte a kdy to jíte? Je spousta důvodů, proč bychom si měli připravovat jídlo předem. Nemáte na to čas? Určitě? Chápu, že příprava obědu typu Vepřo, knedlo, zelo je časově náročná.. Ale co […]

Číst více

LEDEN – AKCE A NOVINKY

Začněte s námi v čas! Staňte se členem Harmony v lednu a získejte konzultaci s trenérem a diagnostiku tělesnou vahou Tanita ZDARMA. (více info na recepci či na tel. 773 994 994) Novinka na baru: 100% přírodní džusy, namixuj si BCAA od 3.1. drobné změny v rozvrhu   St 9.1. od 18:15 krátká přednáška na […]

Číst více

Namixuj si svá BCAA

BCAA, neboli Branched Chain Amino Acids jsou esenciální aminokyseliny (ty, které si dokáže tělo vytvořit samo). Složení bývá v různých poměrech 2:1:1, 4:1:1, 3:1:2 dokonce i 10:1:1 atd. Tyto čísla udávají poměr mezi aminokyselinami L-Leucinem, L-Isoleucinem a L-Valinem. Jako nejvýhodnější poměr se jeví 2:1:1.   Složení BCAA: L-Leucin L-Leucin – aminokyselina, která má největší význam pro […]

Číst více

Záskoky

Ne 27.1. 9:00-12:00 Spinning-Alpinning maraton, ČT od 17:00 TRX s Dušanem (Vibro sál) – rezervace míst nutná,

Číst více

Iontové nápoje

doplnění ztraceného množství tekutin doplnění minerálů a iontů, které odcházejí z těla společně s tekutinami dodání potřebného množství energie udržení konstantní hladiny výkonu zabránění negativních projevů zabránění kolapsu organismu Kdy pít iontové nápoje? Jsou iontové nápoje všespásné? Během sportování ztrácí vaše tělo nejen tekutiny a minerály, ale také ionty. Nemusíte se bát, že byste přišli úplně o […]

Číst více

Novinka v Harmony: Kineziotaping

Máš momentální nebo dlouhodobý problém s bolestmi při pohybu ať už z práce, tréninku, z úrazu nebo trpíš dlouhodobou opakovanou bolestí, kdy pak toto místo obvazuješ elastickým obvazem či používáš pevnou ortézu? Určitě sis všiml různobarevně „oblepených“ známých nebo lidí v okolí. Originálními páskami, které barevně září a tvoří na těle zajímavé tvary… Tyto pásky mají tito lidé […]

Číst více

Detoxikace

Detoxikace Detoxikace je děj, který je našemu tělu vlastní. Naše tělo se přirozeně zbavuje látek, které nepotřebuje, nebo jsou pro něj dokonce škodlivé. Těmto látkám – toxinům, které se k nám dostávají ze životního prostředí, se nevyhneme a některé toxiny se pak v těle hromadí. Pokud trpíte únavou, bolestmi hlavy, podrážděností, ekzémy, alergií či bledou pletí, je […]

Číst více

DĚTSKÉ KURZY STARTUJÍ 11.9.

ZAČÍNÁME V ÚTERÝ 11.9.2018 Platby provádějte na účet 3456042309/0800 – do zprávy uveďte jméno dítěte NA  ŠKOLNÍ ROK 2018/2019 PRO VÁS MÁME PESTROU NABÍDKU DĚTSKÝCH KURZŮ: (PŘIHLÁŠKA ZDE)

Číst více

Záříjové novinky – cvičte s námi!

Počet míst je omezený, rezervujte si, prosím, své místo na recepci clubu nebo na tel.: 773 994 994 Hodiny otevřené i pro veřejnost: Vinyása jóga: Út 19:00 (Ema), Pá 17:00 (Marcela), Ne 19:00 (Ema), Pondělí: 16:00 Břicho/hýždě (99,-), 18:00 FitBox s Janou, Středa: 9:00 Salsa Rytmy (99,-), 10:00 Cvičení s dětmi v šátku s Janou – […]

Číst více

Správný pitný režim

Pozor, pozor, teplota  venku stále narůstá a je třeba dodržovat správný pitný režim.  Člověk dokáže přežít bez vody pouze 2-3 dny. Denně se z těla vyloučí přibližně 2,5 litru vody, kterou je třeba doplnit (v letních měsících ještě více). Mírný, ale dlouhodobý nedostatek tekutin často v každodenním shonu ani nevnímáme. Nedostatečný příjem tekutin však může mít […]

Číst více
X