Kateřina Sedláková

Pilates

Biography:

Certifikace:

instruktor Pilates

Jmenuji se Katka Sedláková. Můžeme se potkat při lekcích cvičení Pilates a společně rozhýbávat naše ztuhlá těla. K Pilates jsem se dostala v době, kdy jsem ze zdravotních důvodů musela omezit mnohé sportovní aktivity. Při návratu k pohybu jsem si na vlastním těle vyzkoušela, jak při přesném provedení a počtu hodin týdně rychle funguje. Baví mě jeho komplexní přístup k lidskému tělu. Při cvičení společně vracíme části našich těl do optimálních pozic a trénujeme svaly tak, aby byly zpevněné a štíhlé. Skvělé podle mě je, že si v lekci každý může individuálně nastavit intenzitu cvičení podle aktuálního zdraví, kondice i nálady. Přijďte mezi nás a uvidíte, že i při relativně pomalejším rytmu cvičení dosáhne vaše tepová frekvence optimálních hodnot aerobní zóny. Máte-li pocit, že při Pilates nefunguje a vaše tělo lenoší, je třeba individuální úprava některých cviků. Pak neváhejte a ozvěte se – jsem tu pro vás.