Chcete spálit přebytečné kalorie, zformovat postavu a přitom se i pobavit?
Power step je účinnou formou aerobního cvičení vhodného pro všechny věkové kategorie. Cvičení je obohaceno o použití stepu (malého schůdku), který činní cvičení intenzivnější. Zapojením stepu překonává tělo výškový rozdíl, díky němuž zapojujeme více dolní část těla. Cvičení je zaměřeného na sílu, vytrvalost a posílení těla. Power step není náročný na choreografii a hudba je poměrně pomalá, ale výdej energie je větší než u běhu.
Power step nedoporučujeme těhotným ženám a při problémech s klouby až po konzultaci s lékařem či poradě s naším trenérem.
Díky Power step zlepšíte svou koordinaci, fyzickou kondici a vyplavíte spoustu endorfinů.