S hlavou téměř v oblacích kila mizí, svaly se tuží.
Co je Power Jump?
Jde o lekci vycházející z klasického Jumpingu (cvičení na trampolínách). Přidanou hodnotou je intenzivnější zaměření na zpevnění středu těla a větší poměr posilovací části.
Čím je power jump výjimečný?
Cvičení na trampolínách je jednou z nejúčinnějších aerobních tréninků a navíc při cvičení posilujete celé tělo a spalujete tuk. Jednoduché a zábavné cvičení zlepšuje fyzickou ale i psychickou kondici a přitom neničí klouby a páteř, oproti náročnému a nudnému běhání. Čtvrt hodinové cvičení na trampolíně je stejné jako 40 minut běhu v horském terénu a to přece stojí za vyzkoušení. Je to skvělí způsob k odreagování.
Účinnost
Power jump příznivě působí na vaše zdraví:
- Posiluje celé tělo a odbourává tuk
- Zlepšuje trávení i vylučování
- Zvyšuje kapacitu plic
- Snižuje cholesterol a krevní tlak
- Má kladný vliv na srdce
- Stimuluje metabolismus
- Zlepšuje rovnováhu a koordinaci
- Odstraňuje celulitidu
- U žen zmírňuje menstruační potíže
- Stabilizuje nervovou soustavu a pomáhá proti depresi
- Nezatěžuje klouby
- Zpomaluje stárnutí
- Zvětšuje hustotu kostí
- Působí na lymfatický systém (odvod “odpadů“ z těla)
- Pomáhá s detoxikací