Používáte cvičební pomůcky, nebo se jim vyhýbáte a raději se spokojíte s obyčejnými cviky ❓
Proč zapojit pomůcky do vašeho tréninku?
Hlavním důvodem proč cvičební pomůcky využívat je efektivita a intenzita tréninku.
Cvičit můžete samozřejmě pouze s váhou vlastního těla, ale zanedlouho se dostanete do bodu, kdy vám taková zátěž nebude stačit. 🙂
Navíc důkladné procvičení některých svalových skupin je bez přidané zátěže téměř nemožné, např. bicepsy bez činek se posilují opravdu těžko. 💪
Cvičebních pomůcek je nyní široká škála.
Náčiní na zlepšení aerobní kapacity a kardiovaskulárního systému (švihadla, steppery, trampolíny)🤸♀️
Náčiní na posilování (činky, úchopy na kliky, rotační disky, posilovací gumičky, ..)🏋️♂️
Pomůcky na zlepšení stability (Bosu, Flowin, míče,..)
Naši trenéři ve fitku i lektoři na skupinových lekcích pomůcky využívají. Nebojte se vyzkoušet dosud neznámé. Budete mile překvapeni, jak na pomůcky vaše tělo zareaguje. 👍