Marcela Jestřábová
Pilates, Jóga
Biography:
Certifikace:
- Instruktor Pilates FTVS – Doc.PhDr. Eva Blahušová, CSc.
- Instruktor jógy: RYT 200 Dharamsala Indie, Instruktor jógy – Český svaz jógy
- Masér pro sportovní a rekondiční masáže – Masérská škola ReFIT
- DNS – Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Pavla Koláře
- Pedagogické minimum pro instruktory odborného výcviku
Specializace:
- Ball Pilates
- Standing Pilates
- Chi toning
- Vinyasa jóga workshop Indie – Ananda Yoveda Shala
- Vinyasa jóga – FISAF
Zajímám se o pohyb v širších souvislostech a cvičební systémy Pilates i Jóga pro mě představují ideální a velmi účinnou kombinaci moderních poznatků a staré moudrosti východní filozofie. Oba systémy vnímám jako kultivaci těla i ducha a jako životní styl pro dosažení tělesných a duševních cílů.
Společná základna mých lekcí je vědomý a funkční pohyb s důrazem na detail a preciznost provedení.
Cvičíme v pohodové atmosféře a učíme se nový přístup k pozicím i ke svému tělu. Každá lekce je originál a nese se na vlnách hudby různých žánrů za vůně vonných olejů.
Jsem Vodnář, věnuji se olejomalbě, ráda tančím, běhám, užívám si jízdy na snowboardu a ráda cestuji.
“Tělu dělá dobře pohyb a mysli zase klid. Dáme-li mysli i tělu to, co potřebují, nastane přirozená harmonie a rovnováha.”