Marcela Jestřábová

Marcela Jestřábová

Pilates, Yoga

O mně:

Certifikace:

  • Cvičitel jógy 
  • Instruktor Pilatesovy metody
  • Instruktor Fitness
  • Masér

Specializace:

  • Chi-toning
  • Standing Pilates
  • Pilates pro speciální populaci
  • Pilates pro rehabilitaci
  • Cardio Callanetics
  • Zumba

Pohyb je lidskou přirozeností, je tancem našeho těla. Nejsprávnější pohyb pro nás je takový, který nám přináší radost. V mém případě byl vývoj od gymnastiky a dynamických forem cvičení po Pilates a Jógu. Je zcela přirozené, že naše pohybové preference se v průběhu života mění. Ráda se stanu Vaším průvodcem, pokud si zvolíte Chitoning či Pilates proto, že je stejně jako mě Vašemu srdci nejbližší.

Na svých lekcích učím uvědomělému pohybu, tedy pohybu řízenému s plnou koncentrací. Jedině takový pohyb je účinný a přináší výsledky na všech úrovních našeho Bytí. Každá má lekce je originál. Nemám ráda stereotyp. Základem každé lekce jsou cviky zaměřené na zpevnění a aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, poté komplexní posílení a protažení celého těla.

Jsem Vodnář, věnuji se olejomalbě, ráda tančím, běhám, užívám si jízdy na snowboardu a ráda cestuji.

Tělu dělá dobře pohyb a mysli zase klid. Dáme-li mysli i tělu to, co potřebují, nastane přirozená harmonie a rovnováha.“

Dovednosti:

Pilates
100%
Yoga
100%