Lenka Mikšíčková

Lenka Mikšíčková

Fitness

O mně:

Certifikace:

Instruktor fitness a kulturistiky, osobní trenér

Výživové poradentství – jídelníčky

Trenér závodní kategorie Bikiny Fitness,  Men’s Physique, Stage posing

 

Fitness a zdravý životní styl je mou vášní a životním stylem již několik let.

Díky osobním zkušenostem v průběhu 5 let jsem se naučila vnímat potřeby svého těla, co se týče zdravé, vyvážené stravy a správného cvičení. Efektivním spojením lze očekávat cílených výsledků! Absolvovala jsem akreditovaný kurz instruktora fitness a kulturistiky. Zároveň je mým cílem se stále v této oblasti vzdělávat. Avšak vím, že znalosti nevychází z absolvování kurzů, ale z osobních zkušeností a praxí. Sama jsem si na sobě vyzkoušela různé typy stravování, typy tréninků a prošla si závodní přípravou v kategorii Bikiny Fitness, která pro mě nebyla poslední.

Pokud si nevíte rady s jídelníčkem, tréninkovým plánem a rádi byste zapracovali na zdravém a vyváženém životním stylu, ráda Vám s tím pomohu. Můj cíl je mít spokojené tělo a mysl! Zpevněná postava je příjemný bonus! 🙂 A to je pro mě zdravý životní styl!

Ceník

Osobní trénink

= 350 Kč (1 TJ)

= 1200 Kč (5 TJ) – 4 + 1 zdarma

= 500 Kč (1 TJ – 2 osoby)

 

Jídelníček na míru = 990 Kč

  • Vstupní konzultace – osobní
  • Jídelníček sestavený na míru
  • 6 týdenní konzultace + úpravy
  • Týdenní kontroly
  • Úpravy dle Vašich preferencí

 

  • Vypočítám Vaše nutriční hodnoty.
  • Druhy jídla sestavíme dle Vašich požadavků!
  • Přizpůsobení časovým možnostem!
  • Jídelníček bude obsahovat mnoho variant jídel, dle chutí, barev a osobních preferencí!
  • Možnost zahrnutí suplementačního plánu!
  • Každý měsíc společně zkontrolujeme, přizpůsobíme a upravíme množství jídla dle Vašich pocitů a výsledků!

 Možnost prodloužení na další 4 týdny = 450 Kč

 

 KOMPLET COACHING : Trénink + jídelníček na míru = 1 390 Kč

  • Vstupní konzultace – osobní
  • Jídelníček sestavený na míru
  • 6 týdenní spolupráce
  • Týdenní kontroly
  • Úpravy dle Vašich preferencí
  • Tréninkový plán

Možnost prodloužení na další 4 týdny = 650 Kč

Tréninky za zvýhodněnou cenu 250 Kč (1 TJ)

 

Chcete zvýšit celkovou sílu, objem svalů, nebo snížit procento tuku?

Chcete zlepšit svůj metabolismus?

Veškeré nejasnosti a detaily budeme společně řešit a ladit podle Vašich cílů a aktuálních výsledků!

Postarám se o fyzickou a psychickou spokojenost, ale ODMAKAT SI TO MUSÍŠ TY! 🙂

X