Hana Růžičková

Hana Růžičková

Pilates

O mně:

Certifikace:

  • instruktor Chen Taiji Chuan
  • instruktor Pilates

Cvičení a pohybu se věnuji od dětství. Začala jsem na základní škole tancem. V osmnácti mě uchvátilo čínské bojové umění Chen Taiji Chuan, které praktikuji dodnes. Dvakrát jsem byla na měsíčním pobytu v Číně, kde jsem se zúčastnila i několika soutěží. Několik let jsem byla i instruktorem tohoto cvičení.

V Taiji se pracuje s dechem, koncentrací, vědomém zapojení různých svalových skupin a protažení. Tyto principy jsou obsažené i ve skvělé metodě Pilates, proto je mi toto cvičení tak blízké. Je to srozumitelná metoda, kterou může cvičit každý bez rozdílu věku a fyzické kondice. Je zde obsažena jak rehabilitace, formování postavy, tak i zlepšení fyzické kondice. Každý cvik má variaci pro začátečníky až po pokročilé. Důležité je si uvědomit možnosti svého těla a mít vůli jít ještě dál.

Jako instruktor Pilates mám možnost být součástí cesty ke zlepšení kvality života jednotlivých klientů, což mě opravdu moc těší!

Dovednosti:

Pilates
100%
X