Jde o cvičení nového rozměru. Prvky klasické jógy jsou obohaceny o moderní prvky a lekce oproštěné od klasické ortodoxní filosofie jógy jako takové.
Proč cvičit Power Jógu?
Hlavním cílem je navození harmonie ducha i těla. Power jóga využívá jednotlivé základní pozice (asány) z jógy, které se skládají dohromady a plynule na sebe navazují.
V jednotlivých pozicích je vždy výdrž, kdy je důležité, abychom si uvědomili sami sebe, to jak správně cvičit a co se děje s naším tělem. Důraz je kladen na správné dýchání a zpevnění břišních svalů.
Power Jóga pomáhá:
- zlepšit držení těla
- rozvíjí flexibilitu a sílu
- vyrovnává svalové dysbalance
- formuje postavu
- obnovuje přirozený tok energie v těle
- pomáhá při potížích se zády
- zlepšuje koncentraci
- naučí vás relaxovat
KROK PO KROKU, VĚDOMĚ K CELKOVÉ HARMONII