Mobility & Core

Flexibilita, relaxace, odreagování, ale také pořádná makačka – to je Mobility & Core.

Jedná se o komplexní cvičení, díky kterému budete svaly celého těla posilovat a zároveň protahovat. Při všech cvicích neustále zapojujete střed těla (core), což ocení hlavně ti z vás, které často trápí bolesti zad a svaly kolem páteře.

Cvičení spojuje dynamické jógové pozice s posilovacími prvky.

„Mobility & Core zpevní nejen vaše tělo, ale také utřídí myšlenky.“