Někdy se mu říká i yogilates nebo joga-pilates. Kombinuje tisíciletími prověřenou jógu a desetiletí oblíbený pilates, posiluje, vitalizuje a osvěžuje. Cvičí ho nejen zpěvačka Madonna, ale všichni ti, kteří touží přistoupit ke svému tělu opravdu „z hloubky“.
Počátky jógy spadají do doby 3 tisíce let před naším letopočtem, systém pilates vyvinul Němec Joseph Pilates na počátku 20. století. Neví se přesně, kdy a koho napadlo skloubit to nejlepší z obou programů – jógy a pilates – do nové, unikátní sestavy.
Nicméně v souvislosti s aktualizací lékařských poznatků o fungování a neduzích těla moderního člověka postrádajícího přirozený pohyb a s využitím znalostí anatomie a fyziologie vznikl ucelený soubor bezpečných, kontrolovaných a neobyčejně účinných cviků. Využívají se při něm fyzioterapeutické prvky ve spojení s protahováním a posilováním svalů a s hlubokým dýcháním.
- Zařídí klidnou mysl a trénované, pružné tělo
- Zbaví svaly nadměrného napětí, dodá vám energii
- Napřímí páteř, odstraní bolest zad a blokády bránící pořádně se nadechnout
- Zmírní stres a zlepší schopnost relaxovat
Takhle „kouzlit“ umí relativně nové cvičení – jogalates.
