Co Vás čeká?
Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech.
Proč jít na Fitbox?
- Motivační hudba, zábava, kondice a psychická uvolněnost, to vše nabízí Fitbox v každé lekci.
- Fitbox® výrazně napomáhá ke zhubnutí. Během jedné lekce průměrně vydáte 1230 – 3140kJ.
- Pravidelný Fitbox® účinně zpevňuje tělo, tvaruje postavu, zvyšuje kondici, dostává Vás do psychické pohody.
- Lekce začíná zahřátím, aby nedošlo k poškození svalu nebo šlachy a aby se zvýšil přívod kyslíku do svalů a ty se pak lépe při zátěži prokrvovaly. Poté se za doprovodu hudby dostává organismus do požadované zátěže.
- Při Fitboxu se používají základní údery a kopy v zábavných a jednoduchých sestavách. Postupně se spalují tukové zásoby a uvolňují se hormony štěstí (endorfiny).
- Na závěr váš čeká celkové uvolnění a strečink. Na lekci se rozhodně nebudete nudit.
Toto cvičení je vhodné především pro ženy a muže mladšího a středního věku. Vzhledem k relativně velké zátěži na kardiovaskulární systém, není vhodné pro těhotné a kojící ženy, pro klienty trpící vysokým krevním tlakem a degenerativními změnami kloubů a páteře.
Na lekci Fitboxu potřebujete:
Sportovní oděv, pevnou obuv, pití, Fitbox-rukavice nebo omotávky (možno zakoupit na recepci). Tvarujete tělo, odbouráváte stres, foto nepřítele s sebou!