Chcete zpevnit tělo a přitom se pobavit?
Fitball je to pravé pro vás!

Cvičení s velkým míčem za doprovodu hudby.
Střídání dynamických a posilovacích prvků, to vše za stálého kontaktu s míčem.

Naučíte se jednoduché sestavy, díky kterým se budete moci lépe soustředit na správné provedení cviků.

Cviky na míči zapojují kromě běžných svalů i hluboký stabilizační systém.
Výsledkem bude pevné a pružné tělo.