Bosu + Vibro (Vibrosál)

Vyzkoušeli jste již BOSU + VIBRO?

hodina se skládá z:

  • zahřátí a protažení,
  • posilování dolních a horních končetin,
  • posilování středu těla,
  • posilování stabilizačních svalů
  • masáží
  • a průběžného cvičení na bosu

VibroPlate lze využít i jako doplněk po fitness a skupinovém cvičení. Je ideální na strečink, nebo masáže po cvičení a na zpevnění partií, které odolávají běžnému cvičení. Přístroj funguje na principu přenosu vibrací do svalů, které se následně reflexivně stahují. Vyzkoušejte a přesvědčte se sami.

Cvičení na původně rehabilitační pomůcce BOSU Balance Trainer, Vám pomůže při cvičení dokonale zapojit CORE – střed těla (hluboký stabilizační systém – důležitá skupina svalů, které jsou zodpovědné za správné držení těla, za zdravou páteř, …). Díky tlumeným nárazům je toto cvičení vhodné pro všechny.

X