Archiv rubriky: Články

Proč si připravovat jídlo na druhý den?

Věnujete čas připravě jídla na druhý den? Nebo jen ráno sáhnete pro cosi do lednice? Stravujete se pravidelně? Přemýšlíte nad tím, co jíte a kdy to jíte? Je spousta důvodů, proč bychom si měli připravovat jídlo předem. Nemáte na to čas? Určitě? Chápu, že příprava obědu typu Vepřo, knedlo, zelo je časově náročná.. Ale co […]

Číst více

Namixuj si svá BCAA

BCAA, neboli Branched Chain Amino Acids jsou esenciální aminokyseliny (ty, které si dokáže tělo vytvořit samo). Složení bývá v různých poměrech 2:1:1, 4:1:1, 3:1:2 dokonce i 10:1:1 atd. Tyto čísla udávají poměr mezi aminokyselinami L-Leucinem, L-Isoleucinem a L-Valinem. Jako nejvýhodnější poměr se jeví 2:1:1.   Složení BCAA: L-Leucin L-Leucin – aminokyselina, která má největší význam pro […]

Číst více

Iontové nápoje

doplnění ztraceného množství tekutin doplnění minerálů a iontů, které odcházejí z těla společně s tekutinami dodání potřebného množství energie udržení konstantní hladiny výkonu zabránění negativních projevů zabránění kolapsu organismu Kdy pít iontové nápoje? Jsou iontové nápoje všespásné? Během sportování ztrácí vaše tělo nejen tekutiny a minerály, ale také ionty. Nemusíte se bát, že byste přišli úplně o […]

Číst více

Novinka v Harmony: Kineziotaping

Máš momentální nebo dlouhodobý problém s bolestmi při pohybu ať už z práce, tréninku, z úrazu nebo trpíš dlouhodobou opakovanou bolestí, kdy pak toto místo obvazuješ elastickým obvazem či používáš pevnou ortézu? Určitě sis všiml různobarevně „oblepených“ známých nebo lidí v okolí. Originálními páskami, které barevně září a tvoří na těle zajímavé tvary… Tyto pásky mají tito lidé […]

Číst více

Detoxikace

Detoxikace Detoxikace je děj, který je našemu tělu vlastní. Naše tělo se přirozeně zbavuje látek, které nepotřebuje, nebo jsou pro něj dokonce škodlivé. Těmto látkám – toxinům, které se k nám dostávají ze životního prostředí, se nevyhneme a některé toxiny se pak v těle hromadí. Pokud trpíte únavou, bolestmi hlavy, podrážděností, ekzémy, alergií či bledou pletí, je […]

Číst více

Správný pitný režim

Pozor, pozor, teplota  venku stále narůstá a je třeba dodržovat správný pitný režim.  Člověk dokáže přežít bez vody pouze 2-3 dny. Denně se z těla vyloučí přibližně 2,5 litru vody, kterou je třeba doplnit (v letních měsících ještě více). Mírný, ale dlouhodobý nedostatek tekutin často v každodenním shonu ani nevnímáme. Nedostatečný příjem tekutin však může mít […]

Číst více

Novinky na baru

Hledáš něco po cvičení, na doma k snídani nebo zdravou svačinku do práce? Přijď si k nám do Harmony pro výživové doplňky nebo jen posedět na kávu. Máme pro tebe širokou nabídku sortimentu, z které si vybereš co potřebuješ.                                 […]

Číst více

Jak si vybrat správný syrovátkový protein?

Asi si říkáte proč zrovna syrovátkový? Důvodů je hned několik. Prvním důležitým důvodem je biologická hodnota / využitelnost. Syrovátkový protein – 100 Protein z vaječných bílků – 83 Mléčný kasein – 77 Sojový izolát – 74 Zlepšuje imunitu Snižuje stres a kortizol Zvyšuje hladinu serotoninu v mozku Snižuje krevní tlak Zlepšuje výkon Zvyšuje Glutathion (GHS) pravděpodobně nejsilnější […]

Číst více

Sdílená radost je dvojnásobná radost.

Přijď ve dvou a máš registraci za polovic. A jaké jsou výhody cvičení ve dvou? Cvičení ve dvojici je větší zábava, ale to je jen jedna z mnoha výhod. Nedokážeš se odhodlat k prvnímu cvičení? Říkáš si stále dokola “Začnu pravidelně cvičit”, “Budu zdravěji jíst”, nebo prostě chceš trávit více času s přáteli aktivním životním […]

Číst více
X